ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
ארבל אשמח עם אתה תוכל לשפר לי את התוכנית שהבאתי,תודה.
|
לאמן האמת ? אני לא יודע עד כמה
אני יכול לשפר אותה
ההתעסקות שלי בתוכניות fbw הן מאוד מינוריות שכן אני אף פעם לא חשבתי שהן יעילות במיוחד להיפרטרופיה (בבקשה אל תתחילו לזיין לי את המוח ולנסות להמיר את דתי לסגידה לריפטו או כל גורו נפח נמוך אחר) וההתנסות האישית שלי איתן הייתה מינורית ודי מאכזבת
יש הרבה חבר'ה בפורום שתוכניות הfbw הן ה"לחם והחמאה" של האימונים שלהם ויוכלו לעזור לך הרבה יותר ממני.