כמו שכבר אמרו ואני יהיה יותר לרג', פעם בשבוע גם ככה יש לך יום צ'יטינג בחיטוב, [תשתדל שגם הצ'יטינג יהיה מאוכל נקי- פשוט הרבה יותר]
אתה יכול פעם בכמה ימים לפרק איזה 4 עוגיות זה לא ייעשה שום דבר...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|