ציטוט:
פורסם במקור על ידי i am the walrus
ארבל מה אתה אומר על דרופסטים וסופרסטים? אתה משתמש בהם? הבנתי שיש לך רגליים גדולות מאוד רציתי לדעת מה אתה עושה ואם יש טכניקות מיוחדות?
|
סופר סטים ודרופ סטים הן אחלה שיטות להעלות את העצימות אימון מדי פעם ולהשיג אחלה פאמפ ,אבל לאורך זמן הדרך הכי טוב להעלות מסה זה בעבודת משקולות כבדה.
הרגליים הן כמו כל שריר אחר בגוף,ההבדל היחידי הוא נפח עבודה יותר גדול שהן יכולות להתמודד איתו.