תחלקי גם את האימון שלך בכלל
אם את מתחילה להתאמן רק עכשיו תתחילי עם פול בודי וורקאוט...תרגיל לכל שריר ושניים לשריר גדול...
ואח"כ תחלקי את זה אחרי חודש ל ab....
כנסי לאתר יש שם תכניות אימון מההתחלה עד לסוף....
ולא....זה לא תכניות לבנים..!!! אין כזה דבר זה מתאים לנשים ולגברים
|