שריר המטרה בתרגיל - הדלתא התיכונה, הלטרלית.
יש כאלה שעושים אותו ספציפית לגב, כלומר רוצים לחזק את הטרפזים, מכיוון שהסיבים האמצעיים והתחתונים של הטרפז עובדים פה כסינרגיסטים בשכמה.
אני ספציפית עושה את התרגיל לכתפיים, אולם ניתן לשלב אותו כתרגיל גב.
דוג':
http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html