ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
אני אף פעם לא האמנתי בכל הקטע הזה של העזרה בהרזיה או אפילו בעליה במאסת השריר. תמיד העדפתי לקחת את עצמי בידיים ולעשות הכל בעצמי,איך אני באמת רוצה להראות או להרגיש. אתה אומר שאתה אוהב להתאמן אבל מצד שני אתה אומר שהעצלנות גוברת עליך. כל מה שאפשר להגיד לך שתקח את עצמך בידיים לפני שיהיה מאוחר מידי. זה ברור שאתה לא רוצה את זה אבל בכל מקרה,סתכל במראה ותשאל את עצמך אם זה באמת מה שאתה רוצה. אף אחד לא יביא לך פה תוכנית אימונים או תפריט תזונה. נוכל רק לייעץ לך מה לעשות. אמרתה שנמאס לך לבזבז כסף על דיאטנים שלא עוזרים ומצד שני אתה מבקש שיהיה איתך מישהו לכל אורך הדרך. דברים כאלה לא הולכים בחינם אין מה לעשות. יש אנשים שמתחרפנים מזה שהם לא מצליחים לעלות במשקל משום שהדרך שלהם לא נכונה ורוב הסיכויים שאתה לא רואה תוצאות בגלל שהדרך בה אתה מנסה להרזות היא לקויה. אף אחד לא אמר שאתה לא צריך לאכול. תוכל,אבל שים גבול. תתחיל לחשב את כמות הקלוריות שאתה מכניס ביום,שים לב למה שאתה אוכל,קח את עצמך בידיים ותעדכן פה את ההתקדמות שלך. בכל מקרה,פה יש לך את כל מה שאתה צריך
|
זה כי אתה יכול לקחת את עצמך לבד בידיים ולעשות שינוי. ואני לא.
לכן אני מתאמן רק עם מאמן, כי אחרת אני מרים ידיים וכך אני רואה שאני מצליח.
אותו דבר התכוונתי לגבי דיאטנים/ תזנאים. אני צריך עזרה מסוג זה, אבל אני לא יודע למי לפנות, על מי ועל איזו שיטה לסמוך. יש יותר מדי שרלטנים בעסק שלא יחשבו פעמיים לפגוע בבריאותי ומזה אני חושש.
במיוחד אני חושש מכול התוספים הכימיים, בהם רבים תומכים.