ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי leamir
זה אשכרה כמו צאט פה 
אני עליתי בקילו וחצי בתקופה הזו.
ראיתי שיפור רב בכח
ואני עוד במאזן קלוריות שלילי (בערך 250 גרם פחות מב-BMR שלי)
יאיר להב אמר לי שאפשר לקחת קריאטין בתקופת חיטוב רק שזה יטשטש את התוצאות ופסיכולוגית זה יותר קשה.
סיימתי ממש עכשיו פשוט קורס מאמנים בוינגייט
מומלץ. |
אחי רק פעם הבאה שאתה רוצה לקחת קראטין בחיטוב\מאסה תיקח מונו טהור ולא את האקסטרים