זה אשכרה כמו צאט פה
אני עליתי בקילו וחצי בתקופה הזו.
ראיתי שיפור רב בכח
ואני עוד במאזן קלוריות שלילי (בערך 250 גרם פחות מב-BMR שלי)
יאיר להב אמר לי שאפשר לקחת קריאטין בתקופת חיטוב רק שזה יטשטש את התוצאות ופסיכולוגית זה יותר קשה.
סיימתי ממש עכשיו פשוט קורס מאמנים בוינגייט
מומלץ.
אחי רק פעם הבאה שאתה רוצה לקחת קראטין בחיטוב\מאסה תיקח מונו טהור ולא את האקסטרים
02-10-06, 20:18
תצוגה בשכבות