ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
קראתי לא מזמן שתרגילים מורכבים מעודדים יצירה של חלבון או משהו כזה...
מישהו יכול להרחיב אולי בנוגע לזה?
|
אם אני זוכר נכון ביצוע של תרגילים מורכבים גורם לגוף להפריש הורמונים מסויימים ובינהם ההורמון גדילה שמעודד צבירת מסת שריר