ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
הקטע הוא שאחרי אימון הגוף צריך במהירות פחמימות+ חלבונים ואני מעדיף תכל'ס לאכול חזה עוף אחרי אימון אבל הקטע זה שיקח לגוף הרבה זמן לפרק את החזה עוף
|
אתה שואל לגבי משהו, אני עונה לך לגביו ואז אתה קובע דעה נחרצת שסותרת את מה שאמרתי... למה שאלת אם אתה יודע?
אני אומר לך ש"מהירות הספיגה" זה מיתוס וגם אם הוא היה נכון "חלון ההזדמנויות" (אני רק רוצה שכולם ידעו שאני מגרד את הביצים בזמן שאני רושם את השטות הזאת) אורך שלוש שעות. בזמן הזה אפילו רוב החלבון שיש בקזאין מספיק להתפרק... (לוקח לו עד שבע שעות, נכון....) אז Nigga pls.