20-03-10, 11:59
|
#5
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 26
כללי:: מתאמן בבית
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
נראה כמו תפריט חיטוב משופר טיפה
תוסיף עוד ארוחה לדעתי ,
אחרי האימון אתה לוקח תתמרים וטונה או חלבון
ואז שעה אחרכ תעשה ארוחה
ואז שעתיים אחרי תעשה עוד ארוחה של ממש לפני שאתה נכנס למיטה
|
לקחתי בחשבון תודה |
|
|