ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
כמה הוא שם? 2 כפיות = לכמה גרם קראטין..?
|
נראה לי שהוא מיתכון לשתי כפיות מדידה כלומר 10 גרם סה"כ.
ושאלתך יש כול מיני שיטות אני מעדיפה את השיטה שלקחת לפני אימון +סוכר ענבים זה בשביל אנרגיה ואחרי אימון עם השייק והסוכר ענבים וזה בשביל ההיתאוששות