ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahaf123
שאתם מתכוונים לראות ריבועים זה כשהגוף במצב רפוי או שאתה מפעיל את שרירי הבטן ???
|
כשאתה מפעיל את שרירי הבטן
בשביל לראות את הריבועים שלך במצב רפוי הם צריכים להיות מאוד מאוד מפותחים ואתה צריך להיות על אחוז שומן ממש נמוך
שאלה לסיקס פאק- כשאתה לא מקווץ את הבטן רואים לך את הריבועים?