|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-10-08, 04:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בשביל לראות את הריבועים שלך במצב רפוי הם צריכים להיות מאוד מאוד מפותחים ואתה צריך להיות על אחוז שומן ממש נמוך שאלה לסיקס פאק- כשאתה לא מקווץ את הבטן רואים לך את הריבועים?
__________________
|
|
|
|
|
27-10-08, 06:50
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
לא צריך להיות על אחוז כ"כ נמוך אני בלי לכווץ רואים 4 בולטים ואני על 9%.
|
|
|
|
|
27-10-08, 06:51
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כל אחד זה אחרת פשוט שמי שמעוניין שיראו את הריבועים , שיעשה חיטוב עד שרואים את הריבועים ... מה הקטע ? מה זה משנה איזה אחוז שומן זה... או שרואים או שלא רואים  אצלי ספציפית לא רואים אבל לא איכפת לי מריבועים בכלל , תן להיות גדול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
27-10-08, 07:03
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כנירא שאצלך הבטן מפותחת 
__________________
|
|
|
|
|
|
27-10-08, 17:37
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 02:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-10-08, 07:58
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
