אשכול
:
הq&a הרישמי של ארבל
צפיה בהודעה בודדת
23-12-12, 23:01
#
913
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
צפה באלבומי התמונות של arbel2
הודעות: 9,084
עוסק ב:
: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר
: נאוטילוס
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
alvaalva
נפח תחתון דדליפט 3x5
עצימות תחתון דדליפט 2x3
דדליפט תמיד בא גם אחרי סקוואט כבד בטווחי חזרות דומה.
אל תפחד לשלב גם שמיניות בעבודת נפח...אם אד כהן וקירק קארוואסקי עשו את זה אז גם לך מותר
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...
לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיarbel2