|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-12-12, 23:01 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אל תפחד לשלב גם שמיניות בעבודת נפח...אם אד כהן וקירק קארוואסקי עשו את זה אז גם לך מותר
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
23-12-12, 23:26 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
23-12-12, 23:55 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מתאמן חכם(לא משנה המטרה שלו) יודע לנצל את מלוא הספקטרום של טווח החזרות כדי להתקדם.ודרך אגב גם מארק בל (המלך) בעד חזרות גבוהות.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
24-12-12, 06:09 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הדוקטור עזר לי בבניית התוכנית ואני לא מתכוון לשנות אותה בנתיים, עד שארגיש צורך. סתם עניין אותי לדעת מה אתה חושב על פעמיים דדליפט כבד בשבוע |
|
24-12-12, 07:30 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
בסופו של דבר זה תלוי בהמון דברים..זה יכול לעבוד נהדר ויכול גם לא להסתדר,הדוקטור מלך ומאוד מבין עניין..אני בהחלט הייתי סומך על התוכנית שלו.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
24-12-12, 07:34 | #6 |
חבר פעיל
|
|