מאיה אני ישמח או מישהוא אחר שיגיד לי איזה חלבון כדאי להוסיף לבוקר חוץ מי אה 2 פרוסות עם קוטג
קורנפלקס בלי סוכר עם חלב הולך?|
ובארוחה של אה 11 חשבתי על אה 2 פרוסות לחם עם כפית טחינה וה 4 פרוסות פסטרמה
בקשר לה ארוחה בה 11 הטונה לא מתפרקת יותר טוב בלילה\
מהאשר הארוחה בה 7 שזה קוטג ? תעזרו לי בבקשה
|