ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - התייעצות איתכם בנוגע לארוחת הערב שלי היום.

**Moshe** · 03-09-07, 15:25

שתה את הג'ינר עם חלב בלילה לפני השינה , לאחר האימון תאכל ארוחת פחמימות גדולה עם מעט חלבון (צלחת פסטה/אורז כל דבר שבא לך בטוב).

03-09-07, 15:25	#2
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	שתה את הג'ינר עם חלב בלילה לפני השינה , לאחר האימון תאכל ארוחת פחמימות גדולה עם מעט חלבון (צלחת פסטה/אורז כל דבר שבא לך בטוב).