אם כל הגוף מתפתח ומתקדם חוץ מיד קידמית יש לך כמה אפשרויות....אחת מהן זה לעבוד כבד יותר[יותר משקל פחות חזרות] כשבמקביל תוריד מהאימונים...אני במקומך הייתי מחליף את התכנית לab פעמיים בשבוע...
אם זה לא יעזור תעשה 5x5 לאיזה חודש ותגיד לי אחרי החודש שאין התקדמות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|