|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-08, 14:30
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אם כל הגוף מתפתח ומתקדם חוץ מיד קידמית יש לך כמה אפשרויות....אחת מהן זה לעבוד כבד יותר[יותר משקל פחות חזרות] כשבמקביל תוריד מהאימונים...אני במקומך הייתי מחליף את התכנית לab פעמיים בשבוע...
אם זה לא יעזור תעשה 5x5 לאיזה חודש ותגיד לי אחרי החודש שאין התקדמות 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
16-10-08, 14:42
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
5x5 נראית לך תוכנית סבירה לאחד שמתאמן 8 חודש? עושה רושם שהעומס בתוכנית הזו ממש גדול |
|
|
|
|
|
16-10-08, 14:57
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
