ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**jonathan** · 02-02-07, 16:36

הכמות היומית זה:
1.8 כפול משקל גוף
נגיד אתה שוקל 70
70*1.8=126
126 גרם חלבון ביום
אם אתה אוכל 6 ארוחות ביום
כל ארוחה 21 גרם חלבון

02-02-07, 16:36	#5
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	הכמות היומית זה: 1.8 כפול משקל גוף נגיד אתה שוקל 70 70*1.8=126 126 גרם חלבון ביום אם אתה אוכל 6 ארוחות ביום כל ארוחה 21 גרם חלבון