|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-07, 16:36
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
הכמות היומית זה:
1.8 כפול משקל גוף נגיד אתה שוקל 70 70*1.8=126 126 גרם חלבון ביום אם אתה אוכל 6 ארוחות ביום כל ארוחה 21 גרם חלבון |
|
|
|
02-02-07, 16:52
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כשאתה מתרגל לכמויות יותר גדולות של חלבון אתה לא מבין איך אפשר בפחות מזה :\ |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
