ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
זה לא משנה קובה איזה יום שאתה רוצה תכניס, זה בדיוק 7 דקות תרגיל
סטאר על המקבילים:
The number one exercise on my list for improving the press is weighted dips. I had been
training for two years before i came across dip bars in a weight room and i began dipping right
away.
אני אומר שכל אחד יעשה מה שטוב לו no troll...
|
כן אבל לא עדיף לך להוסיף תרגיל עזר ביום שיש לך אחריו יומים להתאושש ולא יום?