שבוע שלוש אימון a
כמו שציפתי הייתה מלחמה אם הסקוואט חזרות אחרונות כמעט קרסתי אבל בסוף הצלחתי צילמתי את שלושתהסטים
סקוואט 130 3x5 כבדד אחושילג
בנץ פרס 80 3x5 קל אחושילג
דדליפט 135 3x5 קשה בזמן אחרון שונא דדליפט כוח אפילו ל160 יש אבל בזמן האחרון משהו מסריח
סוואט סט ראשון
2
3
עוד יעלה בנץ