ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
לא הבנתי מה זה אומר פוש של 12 קילו??!!!! :/
על כל פנים תנסה גיינר חודש תראה מה קורה, אם עלית יותר מידי מהר אתה תראה את זה באחוזי שומן...
אם לא, תמשיך...
בהצלחה.
|
פוש זאת אומרת קפיצה במשל, 12 קילו יותר ( ל 90 קילו..).
השאלה, עד כמה זה משמין? אני אעלה באחוז שומן? וכמה בערך?
וזה נכון שמה שמעלה אותנו באחוז שומן זה לאו דווקא הקלוריות, אלא הפחמימות ושומנים?
כי ראיתי שיש גיינרים עם יותר פחמימות ויש עם פחות. המאמן שלי המליץ על super effect, איך הוא?
על איזה גיינר אתה ממליץ? של דיינטייז?
עריכה: אני יכול לשלוח לך בהודעה פרטית אולי תמונה ותוכל לעזור ולייעץ יותר במדויק? או שאין טעם?