ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
נתונים?מאזן קלורי יומי?
ולמה להשתמש בחלב3%? וקוטג 5 %
חלב 1% אותו טעם בדיוק,ואפשר לסבול גם 3% קוטג(גם 1%)
והנה אתה חוסך לך עוד קרוב ל200 קלוריות.חבל.במקום זה אתה יכול להתפנק באיזה אגוזי.
|
????
הוא בדל פחמימה אין בעיה לצרוך שומן
תן נתונים משקל, גיל, גובה, אחוז שומן בערך
איזה תוכנית אימון מתכנן לחיטוב ?