ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arad1021 · 06-01-11, 19:47

אימון דיי בסדר חוץ מסקוואט
סקוואט-87.5-
4-3-3(עזרה מספוטר בסט האחרון של ה-3)
בנץ'-45 5x3 שאימון קודם לא הצלחתי
דדליפט-90x5 הלך סבבה
לא צילמתי כי לא היה לי פלאפון אבל יש לי צילום בתגובה הקודמת

06-01-11, 19:47	#17
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	אימון דיי בסדר חוץ מסקוואט סקוואט-87.5- 4-3-3(עזרה מספוטר בסט האחרון של ה-3) בנץ'-45 5x3 שאימון קודם לא הצלחתי דדליפט-90x5 הלך סבבה לא צילמתי כי לא היה לי פלאפון אבל יש לי צילום בתגובה הקודמת