אשכול: גיבוש שייטת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-03-08, 12:11   #6
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל
הבנתי עוד תגובות ?לגבי התגובה השניה רשום שם לרוץ בקצב אחיד .. ושמעתי דווקא שהכי טוב לשיפור סיבולת זה לרוץ ריצה קלה ואז ספרינט איזה 200 מטר ואז שוב ריצה קלה ככה דינאמי כזה כל הזמן ...
מישהו התנסה בגיבוש או יש לו מושג ?
hadash מנותק   הגב עם ציטוט