ציטוט:
פורסם במקור על ידי scofield20
בטח שאפשר להאריך ולקצר שרירים , זה מה שהפיזיוטרפיסט פעם אמר לי שהיו לי בעיות בגב לפני כ 6 שנים בערך הוא גם המליץ על תרגילים אני פשוט לא זוכר בגלל זה שאלתי פה
|
אתה מתכוון לקיצור שריר= התנגדות - למטרות פיתוח שרירים.
תרגילים לדוגמא: לחזה שכיבות סמיכה ולגב מתח.