ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
לא חושב שלעשות לאט יעזור מבחינת מאסה, זה עדיין סיבולת בהנחה שאתה עושה כמות מכובדת של שכיבות סמיכה.
אין לך דאמבלים? תעשה לחיצת חזה עם דאמבלים על הרצפה או משהו לדעתי.
|
יש!.
יש מצב אתה מראה לי סרטון איך עושים לחיצת חזה עם דמבלים על הרצפה?.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
שמע בנוגע לדבר האחרון ששאלת
אני מבטיח לך שאם תתאמן בינתיים אתה רק תרוויח (אלא אם כן אתה צריך איזה שבוע מנוחה שיעזור הרבה)
במקבילים גם אם אין 90 מעלות עדיף על כלום
לא כדאי לך לעשות שכיבות שמיכה ממש ממש לאט
תרד בספירה ל4-5 גג ותעלה בינוני-מהר
|
סבבה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי SIMAO, 17-07-09 בשעה 17:24.
|