זה תלוי בתרגיל..........אבל ברור שגב מוקשת זה ההפך מגב ישר!!
למשל אם אתה עושה תרגיל בישיבה (כתפיים או יד קדמית) הגב צריך להיות ישר הכוונה ב-90 מעלות לקרקע וזה כדי לא לפגוע בגב. יש תרגילים שצריך שהגב יהיה בצורה מוקשתת לצורך הביצוע.
ויש עוד המון............הכל תלוי בתרגיל ובמשקל.
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced
|