ציטוט:
פורסם במקור על ידי rotembaroch
זה בסדר .. בגלל שאתה מתחיל אתה תוכל להעלות שריר ובזמן מקביל לשרוף שומן .
דרך אגב, תהנה במכביה אחלה מקום
|
זה נכון רק אם זו הפעם הראשונה שהוא רואה חדר כושר,לכל השאר זה בלתי אפשרי לחלוטין.
אתה צריך לבחור,להוריד אחוזי שומן,או לעלות מסת שריר.
ביחד זה לא עובד.
וזה שתעשה אירובי לא יוריד ממך שומן אם לא תהיה במאזן קלורי שלילי,אבל אם תהיה במאזן קלורי שלילי אתה לא תהיה במסה.