אשכול: תזונה: שילוב אירובי לאימוני מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-09, 09:44   #7
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל
לא יועיל לך האירובי...
מאזן קלורי שלילי= חיטוב
מאזן קלורי חיובי= מסה
אם אתה רוצה לרדת אתה צריך מאזן קלורי שלילי. אי אפשר מסה עם מאזן קלורי שלילי..
יש מבין?
ואם תשלב אירובי ותאכל את הקלוריות ששרפת לא עשית באירובי כלום
DanD מנותק   הגב עם ציטוט