ציטוט:
פורסם במקור על ידי oz18
אין לי מושג כמה אני צריך וכמה אני אוכל אני לא סופר קלוריות...
|
אז אין לך מושג כמה קלוריות אתה צריך לאכול ...
אין לך מושג כמה קלוריות או ערכים אתה אוכל ביום ...
אין לך מושג כמה חלבון לצרוך ...
למעשה אין לך מושג בכלום ... אבל קנית אבקה. כי אמרו לך תקנה חלבון זה טוב.
תפסיקו להיות כאלה בורים , ותתחילו לרצות ללמוד את הדברים האלה כי זה מה שיניב
תוצאות יעילות יותר בשבילכם.
תתחיל לקרוא כמה חלבון אתה צריך, תעשה תפריט מסודר. שמתאים לך
אם חיטוב או מאסה .
ותתחיל לראות תוצאות .