ציטוט:
פורסם במקור על ידי sh4y
הודעה ראשונה פה...
לפני חצי שנה ששקלתי 86 על מטר 74 והייתי שמן ראיתי את זה וישר קניתי
לאחר שבועיים של שימוש, אתה מבין כמה מטומטם באמת הייתה שחשבת שזה יעבוד.
התחלתי להתאמן בחדר כושר וזה רק מה שמוריד שומן - אירובי
כיום שוקל 72 וחצי מטר 75
בהצלחה
|
מה שמוריד שומן זה מאזן קלורי שלילי, אבל סחתיין על הירידה אחי.