אשכול: תזכירו לי תנוסחא לסוכר ענבים לאחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-03-07, 23:30   #3
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
0.8 כפול משקל הגוף אחרי אימון
בוא נגיד שזה המינימום יש כאלה שגם מגיעים ל1.2-1.5 תלוי בדיוק באימון ובתפריט שלך.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט