19-12-10, 13:56
|
#13
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 1,951
גיל:: 23
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HeavyWeight
עדכון:
סקוואט - 90kg ברכיים גלשו ככה זה נראה - זה פחות מטריד אותי כי זה יחסית קל לי לסדר, וזה יטופל באימון הבא.
בנץ' - 82.5kg
2x 4
1x 3
ב-2 הראשונים החמישי לא היה מצליח לעלות, ובאחרון הרביעי לא היה מצליח - פעם הבאה אני אנסה לתת קפיצה של 1.25 ולא 2.5 ונראה מה יהיה.
דדליפט 82.5kg - בסדר.
הסקבט (סט 3 מתוך 3 - לפי כן לא היה איפה לשים את הפלאפון)
|
כל הכבוד! |
|
|