תעשה ככה:
1. העמסת פחמימות.
2. תקצץ עוד 10-20 אחוז מהפחמימות בתפריט.
3. תוסיף עוד אימון אירובי לתוכנית.
בלי לדעת מה התוכנית שלך, אם תעשה את שלושת הצעדים האלו אני בטוח שתמשיך לרדת.
בהצלחה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|