מאוכזב מתקופת החיטוב

Nimrod · 29-09-06, 18:59

תעשה ככה:
1. העמסת פחמימות.
2. תקצץ עוד 10-20 אחוז מהפחמימות בתפריט.
3. תוסיף עוד אימון אירובי לתוכנית.

בלי לדעת מה התוכנית שלך, אם תעשה את שלושת הצעדים האלו אני בטוח שתמשיך לרדת.

בהצלחה!

vamosh · 29-09-06, 19:13

*אני עוסה כבר העמסה כל 10 ימים לכל אורך החיטוב
*איך מכונה שעולה 1795 דולר היא יכולה להיות לא מדויקת
*אני 1.72
*ב18 יום האלו הורדתי לפי המכונה הזאת בערך קילו מסת גוף רזה שזה יכולה להיות או שריר או נוזלים
אז אם אני יוריד עוד פחמימות אז אני יירד בעוד יותר שריר-וזה מן הסתם לא המטרה שלי
אני מספיק מאוכזב מכל השריר שנשרף עד כה אחרי שעבדתי עליו קשה כדי להשיגו בתקופת המסה
*עברתי לפני כשנה ניתוח בריאה מה שמונע ממני לבצע אירובי בעצימות גבוה,הבנתי שצריך להגיעה
לדופק מטרה כדי למקסם את שריפת השומן.
ואני גם חושב שאימון אירובי אחד זה לא מה שיעשה ת'הבדל

29-09-06, 18:59	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	תעשה ככה: 1. העמסת פחמימות. 2. תקצץ עוד 10-20 אחוז מהפחמימות בתפריט. 3. תוסיף עוד אימון אירובי לתוכנית. בלי לדעת מה התוכנית שלך, אם תעשה את שלושת הצעדים האלו אני בטוח שתמשיך לרדת. בהצלחה! __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

29-09-06, 19:13	#2
vamosh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של vamosh הודעות: 305	אני עוסה כבר העמסה כל 10 ימים לכל אורך החיטוב* איך מכונה שעולה 1795 דולר היא יכולה להיות לא מדויקת אני 1.72 ב18 יום האלו הורדתי לפי המכונה הזאת בערך קילו מסת גוף רזה שזה יכולה להיות או שריר או נוזלים אז אם אני יוריד עוד פחמימות אז אני יירד בעוד יותר שריר-וזה מן הסתם לא המטרה שלי אני מספיק מאוכזב מכל השריר שנשרף עד כה אחרי שעבדתי עליו קשה כדי להשיגו בתקופת המסה עברתי לפני כשנה ניתוח בריאה מה שמונע ממני לבצע אירובי בעצימות גבוה,הבנתי שצריך להגיעה לדופק מטרה כדי למקסם את שריפת השומן. ואני גם חושב שאימון אירובי אחד זה לא מה שיעשה ת'הבדל