אחי צריך להבין שיש כמה סוגי חלבון,החלבון של הטונה נספג מהר מאוד אז הוא יכול להיות טוב לאחרי אימון,האבקה באה להשלים לך ערכים תזונתיים לאותו יום (נגיד אתה צריך 200 גרם חלבון ביום ואכלת רק 170?תאכל עוד 30 מהאבקה) או לקחת את האבקה אחרי האימון במקום הטונה (יש כאלה שלא נוגעים בטונה אבל עם הזמן מתרגלים )
|