[eminemfan]

כל עוד זה בשר רזה דל שומן ולא מעובד זה מצויין וזה מקור טוב לחלבון(בקר,חזה עוף,דגים,פסטרמה דלת שומן,הודו) גם ביצים,טונה,מוצרי חלב דלי שומן הם מקורות מצויינים לחלבון.