יש אנשים שחייבים לאכול הכל בכדי לעלות במשקל .
לפעמים כמות הקולוריות שאתה צריך היא כל כך גדולה שקשה להכניס הכל ממקור "איכותי" אז דופקים פיצות דופקים סנדויצ'ים לחם לבן, ממתקים וכו' ...
הכל תלוי בחילוף חומרים שלך .
בגדול אתה צריך במאסה להקפיד על קצב עלייה במשקל של קילו בחודש. אם אתה מתאמן טוב ומקפיד על כמות חלבונים ולרוב התזונה שלך ממקור איכותי, ה"פגיעה" היא זניחה . עדיף להנות מהחיים
.