אשכול
:
עזרה בבניית תפריט ולעליה במסה וחיטוב. כנסו בקשה.
צפיה בהודעה בודדת
20-01-07, 14:27
#
9
maya
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
צפה באלבומי התמונות של maya
הודעות: 3,294
גיל:
: 24
עוסק ב:
: מדריכה בחדר כושר
חלבון אפשר לקבל מהרבה מקורות טונה , גביע קוטג, מנה חזה עוף,4-5 פרוסות פסרמה , ביצה +5 חלבונים ,סקופ חלבון כול אחד מהם בסביבות ה 30 גרם חלבון
פחמימה מורכבת זה לדוגמא אתה אוכל לחם לבן אז תאכל לחם מלא או אורז לבן תאכל מלא
__________________
mmm
maya
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmaya