שכחתי לציין שיש גם אירובי של 360 דקות שבועיות...
3 פעמים בשבוע אחרי אימון של שעה ועוד רכיבה מאומצת סוף שבוע של כ 3 שעות בדופק של 160%
אני אמור להיות בגירעון של לפחות 600 -700 קלוריות.
ממש מוזר
אגב זה לא חיטוב ראשון שלי אבל זה חיטוב דל פחמימה ראשון.
יכול להיות שאני לא מגיב טוב לדל פחמימה כמו שאני מגיב לדל שומן?
|