|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-11, 21:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין שיש גם אירובי של 360 דקות שבועיות...
3 פעמים בשבוע אחרי אימון של שעה ועוד רכיבה מאומצת סוף שבוע של כ 3 שעות בדופק של 160% אני אמור להיות בגירעון של לפחות 600 -700 קלוריות. ממש מוזר אגב זה לא חיטוב ראשון שלי אבל זה חיטוב דל פחמימה ראשון. יכול להיות שאני לא מגיב טוב לדל פחמימה כמו שאני מגיב לדל שומן? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון מאסה 74 ק"ג -> 87.5 ק"ג ב3 וחצי חודשים - 5x5 עובד ! | moo | גלריות הגולשים | 102 | 11-10-09 12:59 |
| שאלה| מהם "כללי" החיטוב? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 17-05-09 20:18 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
תצוגה עם הדגמה
