ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut
דימון, מה היא בעצם דיאטה דלה בפחמימות? מתי אני יודע שאני דל הפחמימות(מה הגבול).
לדוגמא אני כרגע:
160-200 גרם חלבון
150 פחמימה
50-60 שומן
בן 18 שוקל 83-84.
לכמה אני צריך לרדת כדי להיות בחיטוב דל פחמימה? כי עכשיו לפי מה שהבנתי אני בחיטוב רגיל במאזן שלילי, זה יותר יעיל לי כי אני בא.ש גבוהה יחסית.
|
אני טועה או שאתה כבר חצי שנה בחיטוב ועדיין על אחוז שומן גבוה?