|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() דימון, מה היא בעצם דיאטה דלה בפחמימות? מתי אני יודע שאני דל הפחמימות(מה הגבול).
לדוגמא אני כרגע: 160-200 גרם חלבון 150 פחמימה 50-60 שומן בן 18 שוקל 83-84. לכמה אני צריך לרדת כדי להיות בחיטוב דל פחמימה? כי עכשיו לפי מה שהבנתי אני בחיטוב רגיל במאזן שלילי, זה יותר יעיל לי כי אני בא.ש גבוהה יחסית. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
![]() כל דיאטה שהיא מתחת ל100 גרם פחמימה , היא דלה (קוטוגנית)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אני בחיטוב 3 שבועות..
הייתי חודש בחיטוב ב11.2010 עד ל ינואר ואז היה 31.12 ששתיתי עם חברים,ואכלתי ג'אנק בנוסף היה תקופת בגרויות עד ל אמצע פברואר.. משם הייתי במאזן דיי ניטרלי,ואז במרץ בערך התחלתי חיטוב. 16% זה דווקא לא כזה גבוהה.. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קטוזיס | King1 | תזונה ותוספים | 5 | 28-08-09 21:40 |
עזרה || אימון :) | Sapir_D | אימונים | 6 | 25-09-08 17:51 |
עזרה|אימון | !ghost_rider! | אימונים | 1 | 06-02-08 14:34 |
עזרה|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה | SwaR- | אימונים | 7 | 14-11-07 16:34 |
אימון Ab עזרה בבקשה... | YOSI111 | אימונים | 7 | 05-11-07 16:49 |