ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שריר · 27-06-07, 21:50

אני יודע שבבוקר אמורים לתת את "מכת" הפחמימות אחרי לילה של "צום" אבל אני חייב אוכל את רב הפחמימות אחרי האימון ובארוחה של 20:00 ככה אני שבע לפני השינה ולא בא לי לנשנש.
ארוחת בוקר:
קצת כרוב וחצי גמבה
חצי קוטג' 3%
3 לבני ביצה
יוגורט יופלה 0%
כפית שמן זית\חופן אגוזים

27-06-07, 21:50	#49
שריר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של שריר הודעות: 466	אני יודע שבבוקר אמורים לתת את "מכת" הפחמימות אחרי לילה של "צום" אבל אני חייב אוכל את רב הפחמימות אחרי האימון ובארוחה של 20:00 ככה אני שבע לפני השינה ולא בא לי לנשנש. ארוחת בוקר: קצת כרוב וחצי גמבה חצי קוטג' 3% 3 לבני ביצה יוגורט יופלה 0% כפית שמן זית\חופן אגוזים __________________ רק עוד סט אחרון ודי!