ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll
לא יודע עד כמה זה נכון.
Pc שיפר לי את כל ההרמות,
אני לא מאמין שעם מתח הייתי מגיע לאותן תוצאות.
דדליפט משפיע על ההיפרטרופיה?
אם תשפר אותו בעזרת ה-pc (הוא משפיע מאוד על הדדליפט)
תיהיה היפרטרופיה בסופו של דבר.
|
זה בעייתי.. קשה לי ללמוד הרמות כאלה לבד.. סקואט ודדליפט את הבסיס של התרגיל ידעתי עוד לפני התוכנית אז הטכניקה רק הלכה והשתפרה אבל pc אין לי מושג איך להתחיל אפילו