ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TzachimmortaL · 25-06-07, 18:49

זה תלוי בעצימות ובנפח של כל עבודה...
נגיד אם עבודה עם המשקולות לוקחת לך 45 דק' (סתם דוגמא) אז אתה יכול לדחוף עוד 45 דק' ריצה מיד אחרי.
אתה גם יכול להאריך את האימון משקולות (רק לא להגזים כן?) ולהאריך את האירובי ולפצל את זה לשני ימים
ככה ששורה תחתונה - הכל נתון לבחירתך, רק תשתדל לא להגזים עם זה
בהצלחה!

25-06-07, 18:49	#2
TzachimmortaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של TzachimmortaL הודעות: 742	זה תלוי בעצימות ובנפח של כל עבודה... נגיד אם עבודה עם המשקולות לוקחת לך 45 דק' (סתם דוגמא) אז אתה יכול לדחוף עוד 45 דק' ריצה מיד אחרי. אתה גם יכול להאריך את האימון משקולות (רק לא להגזים כן?) ולהאריך את האירובי ולפצל את זה לשני ימים ככה ששורה תחתונה - הכל נתון לבחירתך, רק תשתדל לא להגזים עם זה בהצלחה! __________________